استشاري يقدم نصائح مهمة لحماية كبار السن من التعرض للكسور ‏خلال الشتاء

وكالات-سويفت نيوز:

يعد كبار السن هم الأكثر عرضة للإصابة بالكسور، لأنهم ‏معرضون للتعثر والانزلاقات مع ضعف عظامهم وعضلاتهم.
 
وأوضح استشاري جراحة العظام الدكتور مانيش سونتاكي، ‏وفقًا لموقع “ذا هيلث الطبي” أن هشاشة العظام أو “العظام ‏المسامية” هي مرض عظمي يحدث ‏عندما يفقد الجسم الكثير من ‏معادن العظام، ما يؤدي إلى ‏ضعف وهشاشة العظام التي من ‏المرجح أن تنكسر بمجرد ‏السقوط‎.
ونصح بتجنب الحد ‏الأدنى من السقوط أو الكسور الهشة لدى ‏كبار السن بالاستمرار على الأدوية والتمارين المنتظمة في ‏الشتاء‎، مع استعمال ‏‎بعض وسائل ‏الوقاية كاستعمال مقابض ‏للاتكاء عليها، أثناء المشي، بالإضافة لارتداء أحذية محكمة ‏وبنعل مبطن، وكذلك فرش السجاد بشكل صحيح.‏
وأشار إلى تفضيل أن يكون موضع الحمام في أقرب ‏مكان من السرير، أو يكون هناك عند الضرورة استخدام أوانٍ ‏للتبول، لافتًا إلى تجنب شرب الكثير من الماء أثناء الليل وقبل ‏النوم مباشرة، مع ترك المصباح الليلي قيد التشغيل.‏
وأوصى سونتاكي بعمل فحص دوري ‏لمستويات‎ ‎هشاشة العظام‎ مرة واحدة سنويًا، مع الحفاظ ‏على ‏ممارسة تمارين منتظمة كالمشي وركوب الدراجات، ‏وتجنب الجلوس على الأرض.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Privacy & Cookies Policy